Corso di avviamento alla ginnastica funzionale – Guidonia

l protocollo Tabata è un metodo di allenamento, ideato negli anni ’90 dall’omonimo scienziato giapponese, che rientra nell’insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity Interval Training (HIIT).

Il protocollo Tabata nasce con l’obiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d’oltre soglia (anaerobica). Si presta molto alla preparazione generale degli sport da combattimento, ma anche di quelli di squadra che implicano corsa.

Allenarsi con questo metodo migliora:

  • Resistenza
  • Forza
  • Massa muscolare
  • Accelera il metabolismo
  • Aumenta la capacità

Data

Ott 04 2021
Expired!

Ora

4:00 pm - 6:00 pm

Ora locale

  • Fuso orario: America/New_York
  • Data: Ott 04 2021
  • Ora: 12:00 pm - 2:00 pm

Luogo

Palestra Infor.ma
Via Lava Gaenza, Amantea (CS) 87032
Categoria

Organizzatore

Fabio Baldacchio
Telefono
3760576133
Email
[email protected]
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